職業訓練中のアルバイト完全ガイド！「働く時間と収入」の落とし穴に気を付けろ

訓練手続き

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2024.05.232026.05.30

目次

1. はじめに：「給付金だけでは不安」なあなたへ
2. 職業訓練中のアルバイトはOK？
3. ​訓練受講資格を失う「働き方」に要注意！
4. ハローワークの給付金の2つの種類
5. 失業保険受給で、1日4時間以上のアルバイトをした場合
6. 失業保険受給で、1日4時間未満のアルバイトの場合
7. 職業訓練のアルバイトに向いている求人の探し方
8. 職業訓練受講給付金受給者のアルバイトと収入上限の落とし穴
9. ​訓練受講前のアルバイト：受講指示獲得のための注意点
10. ​【合格率UP】職業訓練合格に向けた求職活動の実績の重要性
11. 職業訓練合格に向けた求職活動の重要性
12. 職業訓練の選考で合格を確実にしたいなら
13. まとめ　訓練中のアルバイトはハローワークへの相談が最優先

はじめに：「給付金だけでは不安」なあなたへ

職業訓練に興味があっても、
「給付金だけで生活が成り立つのか…」という不安は切実です。

実際、「アルバイトをしてもいいのかな？」
「給付金が減額されないかな？」
と疑問を持つ方は少なくありません。

この記事では、職業訓練中のアルバイトの可否から、給付金が不支給になる具体的なライン、そして見落としがちな落とし穴までを徹底解説します。

安心して訓練に集中し、スキルアップと生活の安定を両立させるための道筋を、ここで明確にしましょう。

それではどうぞ！

職業訓練中のアルバイトはOK？

結論から申し上げますと、
​職業訓練中にアルバイトをすることは可能です。

しかし、「どの範囲なら大丈夫か」を明確に理解しておくことが極めて重要です。
働く時間や収入額によっては、給付金が減額されたり、最悪の場合は訓練受講資格自体を失うリスクがあるからです。

アルバイトができる時間帯、曜日とは？

職業訓練コースの多くは、平日毎日（9時過ぎから16時くらい）に授業があります。
そのため、アルバイトが可能なタイミングは以下に限定されます。

• 訓練終了後の夕方以降
• 土日祝の休日
• 年末年始、お盆休みなどの長期休暇

アルバイトが訓練受講へもたらす現実的な影響

「給付金だけでは足りないので、アルバイトで生活の足しにしたい」と考えるのは当然です。
​しかし、現実には以下の時間を確保する必要があるため、アルバイトのしすぎは訓練の質を低下させるリスクがあります。

• 毎日の授業時間以外に、学んだことの復習や資格試験対策の勉強
• 就職活動（求人検索、応募書類作成、面接対策など）

たむ仙人

💡一時的な収入を増やすことよりも、訓練に集中して質の高いスキルを習得することの方が、長期的に見て再就職の成功に繋がるかもしれませんね。

​訓練受講資格を失う「働き方」に要注意！

職業訓練中にアルバイトは可能ですが、「雇用保険に入るようなガッツリした働き方」をしてしまうと、訓練自体を続けられなくなるので要注意です。
​

たむ仙人

職業訓練を受ける目的は就職です。雇用保険に入るような働き方は「就職した」と見なされるため、訓練を継続できません。
アルバイトであっても、一定の基準を超えると雇用保険への加入が義務付けられます。

🚨 雇用保険加入が必要となる基準（即「就職」とみなされるライン）

以下のいずれかの条件を満たす働き方をすると、「就職」とみなされ、訓練を継続できなくなります！

基準	詳細	注意事項
1週間の所定労働時間	20時間以上	訓練受講中は、週20時間未満に抑えることが必須です。
雇用される見込み	31日以上	短期アルバイトでも、契約期間に注意が必要です。

アルバイトはしてもいいけど、職業訓練を受けるなら、やりすぎはダメだよってことですね！

たむ仙人

そのとおりです！
この前提で、どれだけアルバイトをすると給付金に影響するのかを見ていきましょう。

ハローワークの給付金の2つの種類

給付金の種類	対象者	目的
失業保険（基本手当）	雇用保険に一定期間加入していた方	退職後の生活を支えるための給付金。
職業訓練受講給付金	失業保険を受け取れない方	訓練期間中に生活を支えるための支援制度。

まず、「ハローワークの給付金って何？」という点を明確にしましょう。

ハローワークの給付金には、大きく分けて「失業保険（基本手当）」と「職業訓練受講給付金」の2種類があります。
これらはそれぞれ条件が異なりますので、詳しくご説明しますね。

失業保険（基本手当）

こちらは、雇用保険に一定期間加入して働いていた方が退職した際に受け取れる給付金です。
退職後の生活を支えるためのもので、条件を満たしていれば受け取ることができます。

職業訓練受講給付金

この給付金は、失業保険を受け取れない方が職業訓練を受けている期間中に支給されるものです。
職業訓練を受けながら生活を支えるために用意された制度ですね。

たむ仙人

職業訓練には公共職業訓練と求職者支援訓練がありますが、アルバイトによる給付金への影響は同じです。
訓練の種類を気にする必要はありません。
​ただし、職業訓練受講中にアルバイトをする際に気をつけたいのが、ハローワークの「給付金の種類」です。
給付金の種類によって、アルバイトの影響が変わってきます。

どちらの給付金も、受け取るには一定の条件をクリアする必要があります。
つまり、「職業訓練を受ければ必ず給付金がもらえる」というわけではありません。
たとえば、失業保険も職業訓練受講給付金も受給資格を満たしていない場合は、どちらの給付金も受け取れないケースもあります。

たむ仙人

失業保険と職業訓練受講給付金のうち、どちらか給付金が多いほうを受講生が選ぶということはできません。
必ず失業保険が優先になります。たとえ失業保険の額が低くても、です！
なぜなら職業訓練受講給付金は、失業保険がもらえない方用に、いわば失業保険の補佐的な生活支援制度として作られているものだからです。

失業保険受給で、1日4時間以上のアルバイトをした場合

職業訓練を受講している場合に、アルバイトをした１日の勤務時間が４時間以上なのか４時間未満なのかによって、失業保険の受給の影響はかわってきます。

影響	１日４時間以上で働いた場合の詳細	最大の落とし穴（訓練中）
その日の 支給対象外	1日4時間以上働いた日は「失業状態」と見なされず、その日分の失業保険は支給されません。	訓練が終了すると延長手当の支給も終了するため、不支給となった日数は繰り越されず、受け取れないまま消滅する可能性が高いです。
交通費・手当も 不支給	受講指示で訓練を受けている場合、アルバイトをした日は基本手当以外に交通費や受講手当も不支給となります。	（※交通費も日割りで減額されるため、アルバイトの給与よりも交通費・手当のマイナスが上回るリスクがあります）

​具体的な損失例

Aさんが6か月の職業訓練中に、5日間、1日4時間以上のアルバイトをしたとします。
この場合、アルバイトをした5日分の失業保険は、その日は「失業状態」と見なされないため、いったん不支給となります。
通常であれば、その不支給日数分はあと送りとなり、失業保険の受給期間内（通常は退職後年間以内）であれば後日受け取ることができます。

しかし、職業訓練を受講している場合、失業保険の受給期間自体が訓練終了までに限って延長されています。
そのため、訓練の修了と同時に受給期間も終了してしまい、あと送りになっていた5日分は受け取れないまま消滅する可能性が高くなります。

さらに、「受講指示」で訓練を受けている場合は、アルバイトをした日については、基本手当だけでなく交通費（最大42,500円）や受講手当（最大20,000円）もその日分は支給対象外となります。

以上をまとめますと、職業訓練中にアルバイトをすると以下のようなデメリットが生じることがあります。

• アルバイトをした日の失業保険が支給されないため、失業保険の給付が減る。
• 繰り越された日数が延長期間に吸収され、結果的に受け取れない場合がある。

結果として、アルバイトによる収入よりも失業保険の減額の方が大きくなることもあります。

たむ仙人

実際の状況と注意点
このように、「生活費の足しに」と思ってアルバイトをしても、結果的に失業保険が減額されてしまうため、訓練を受けている大半の方は、アルバイトを控え訓練に集中しているようです。

アルバイトを検討する場合は、必ず以下の点に注意しましょう。

• 事前にハローワークに相談する。
• 必要な手続きを確認し、忘れずに報告する。

失業保険受給で、1日4時間未満のアルバイトの場合

影響	１日４時間未満で働いた場合の詳細	注意事項
支給額が 調整される	アルバイト収入と基本手当1日あたりの金額によって、失業保険（基本手当）の支給額が調整されます。	アルバイトの収入はおよそ1日3,000円未満に抑えないと減額になることが多いです。事前にハローワークで詳細を確認しましょう。

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職業訓練のアルバイトに向いている求人の探し方

職業訓練中のアルバイトで一番怖いのは、
「移動時間や拘束時間で勉強時間が削られること」と、
「うっかり働きすぎて給付金（失業保険）が減額・消滅すること」
ですよね。

一般の求人サイトで仕事を探すと、「最低でも1日4時間〜」「週3日〜」といったシフト制限が多く、ハローワークの厳しい制限ルールをすり抜けるのは至難の業です。

そこでおすすめなのが、全国の地域密着型求人に強く、超短期・時短求人の絞り込み機能が充実している「イーアイデム」の活用です。
訓練生が喉から手が出るほど欲しい「短時間・柔軟なシフト・履歴書不要」といった好条件のスキマバイトを効率よく見つけることができます。

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• 早朝・夜間、土日のみなど、カリキュラムに合わせた自由なシフト調整が可能
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【シミュレーション】賢く稼ぐスケジュール例

これなら、ハローワークで減額や先送りの判定を受ける心配がほぼなく、今の給付金にまるまるプラスして家計を安定させられます。

ここで説明している延長手当の落とし穴は、多くの方が該当する「受講指示」を受けた方向けです。

一方、「受講推薦」で受講している場合は訓練受講修了まで失業保険が延長されることがないため、アルバイトで繰り越された日分は消滅しないまま訓練受講中に受給できる可能性がありアルバイトをする意味はより出てきます。

受講指示の詳しい説明はこちらから⇒職業訓練を【受講指示】で受ける条件と５つのメリットを徹底解説
でしていますが、簡単に言いますと、受講指示は色々な経済的な追加支援を受けられる受講形態であるのに対し、受講推薦は経済的な追加支援がない受講形態のことです。

職業訓練受講給付金受給者のアルバイトと収入上限の落とし穴

​失業保険をもらえない方が対象の「職業訓練受講給付金」（求職者支援訓練など）は、以下の収入上限を守る必要があります。

​訓練受講給付金の支給要件

たむ仙人

ネット上で「世帯収入25万円」という情報を目にすることがありますが、それは過去の基準です。
2026年現在は30万円ですので、申請時はご注意くださいね。

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​特に気をつけたい3つの落とし穴

1. 収入としてカウントされるのは「働いた日」ではなく「振込日」

具体例

1. 収入としてカウントされるのは「働いた日」ではなく「振込日」

➡ このため訓練中に働いていなくても「収入が8万円を超えた」と判定され、給付金が支給されなくなることがあります。

2. 振込日の考え方の例

➡ 「支給日（入金日）が訓練期間内に入っているかどうか」を必ず確認することが大切です。

3. 世帯全体の収入も関係する

ボーナス月の注意点

訓練受講給付金のアルバイト注意点　まとめ

➡ 収入基準（本人8万円、世帯30万円）を把握し、支給日を事前に確認・調整することが重要です。

たむ仙人

• 詳細や例外は 厚労省の公式サイト、必ず ハローワーク に相談してください。

◎関連情報
職業訓練受講給付金の支給要件はこちらの厚生労働省サイトを確認してください。

​訓練受講前のアルバイト：受講指示獲得のための注意点

受講指示でいけるかどうかは天と地の違い！

職業訓練を受けるにあたって、受講終了まで失業保険が延長されたり、交通費が支給されたりすることを「受講指示」といいます。
この受講指示を受けられるかどうかは、経済的にあまりに大きな違いを生みます。

受講指示で得られる3つの経済的メリット

まとめると、受講指示で受講できれば、
「生活費の心配」という重圧から解放され、スキルアップだけに全神経を集中できる特別な期間を手に入れることができるのです。

2. 運命を分ける「支給残日数」の壁

受講指示を受けるには、「訓練開始日の前日時点で、失業保険が何日分残っているか」という厳格な要件があります。

以下の表を参考に、自分の所定給付日数に合わせたデッドラインを確認してください。

出典：北海道労働局「離職者訓練の受講を希望される方へ」の基準に基づき作成。
※180日以上の所定給付日数がある場合は、給付制限の有無にかかわらず同数の残日数が必要となります。

受講指示で「給付延長」を狙える？失業手当＆職業訓練ダブル診断

失業手当はいくら？給付は延長できる？
「受給額＆受講指示」ダブル判定診断

▶ 今すぐ受給額を計算する

2026年 改正対応

受講指示にするために、失業保険の残日数をアルバイトで調整できるか？

アルバイトをして支給日数を残すのはOK?

圧倒的な経済メリットのある受講指示になるためには訓練開始時点で一定の失業給付日数が残っていることが必要です。
では、
失業給付日数を残すために、訓練開始前にアルバイトで失業保険の支給残日数を減らさないようにすれば受講指示にできるのでしょうか？

先程述べたように、1日4時間以上のアルバイトをしたその日は、失業保険が認定されない日となります。その日は不認定とされますが、なくなるわけではなく後送りされるということでしたね。

これなら、職業訓練受講開始日には後送りされた分も含めて支給残日数として残っていることになります。
別の言い方をすれば、アルバイトをすることで支給残日数を減らさないことができたともいえます。

正解はこちら↓

このように支給日数を残すことは、
支給残日数を故意に操作したとみなされる場合があり、支給残日数に加えられない可能性があります。
これを良しとするかどうかは、管轄のハローワークによって判断が異なる可能性があります。
事前にハローワークで確認をしておくとよいでしょう。

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​【合格率UP】職業訓練合格に向けた求職活動の実績の重要性

​ハローワークで訓練受講の「受講あっせん」を受けるには、積極的な求職活動の実績が重要視されます。

​訓練校が最も重視すること

訓練校は、訓練終了後の就職率を重視しています。
そのため、選考においては「就職する意思の高い方」が第一優先順位となります。

求職活動を進めることで得られる3つのメリット

こうした活動をしておくと、ハローワークでも
「この人は職業訓練を受ける準備ができている」と評価されるんです。
そして、ハローワークで「受講あっせん」を受けることが、職業訓練の第一歩。

ハローワークが、
「訓練を受けることがあなたの再就職に本当に必要」だと認める（これを受講あっせんといいます）ことで、訓練校の選考試験を受けることができるようになります。
だからこそ、事前準備がとても大切なんです。

さらに、訓練申し込みの際には、過去の求職活動を具体的に書類に記載する必要があります。

実はこれ、単なる形式ではありません。
選考会では「どんな就職活動をしてきたか？」と具体的に質問されるので、事前にしっかりと実績を積んでおくことで選考突破の可能性がグッと上がります。

訓練校では、訓練終了後の受講生の就職率が重要視されています。
就職率が良ければ、国や関連機関からの評価が上がり、支給される給付金が増える一方で、就職率が低い場合には評価が下がり、最悪の場合、訓練コースの開講が難しくなるリスクもあります。

そのため、就職する意思の高い方が選考にあたっての第一優先順位となるのです。

職業訓練合格に向けた求職活動の重要性

ハローワークで「訓練受講（受講あっせん）」を受けるには、積極的な求職活動の実績が重要視されます。

これらの準備を早めに始めるほど、訓練の選考合格率が上がります。

適職診断で志望動機に「客観的な根拠」をプラス

「どの訓練コースが自分に合うか」の指標や、面接での志望動機の「設計図」として非常に役立つのが、専門の適職診断ツールです。

​15分ほどの回答で自分の資質を数値化できるため、ハローワークでの相談や選考会でも、客観的なデータに基づいた説得力のある説明ができるようになります。住所や電話番号の登録は不要で、診断後は通知をオフにして静かに活用できるので安心です。

ミイダスの本格適職診断で自分の強みを可視化する

職業訓練の選考で合格を確実にしたいなら

筆記や面接、申込書のコツを体系的に知ることが大切。
効率的な準備法はこちらの記事をご覧ください。

◉いよいよ合格に向けた準備を始めましょう。
面接や申込書の‘行動の証拠’を簡単に整えられる無料ツールで初心者でも安心の最短合格を目指せます。

こうした求職活動をしっかりすることで、以下のような訓練申込書の記入が可能になります。

訓練申込書の「受講理由欄」の記入例

まとめ　訓練中のアルバイトはハローワークへの相談が最優先

職業訓練中のアルバイトは可能ですが、給付金制度との兼ね合いが非常に複雑であり、以下の現実に直面することが多いです。

​【最重要アドバイス】

行動を起こす前に、必ず管轄のハローワークへ相談し、訓練・給付金・生活費のバランスをしっかり確認しておきましょう。
​一時的な収入よりも、将来の安定したスキル習得を優先することが、長期的には最も得策です。