【給付金減額を回避】職業訓練中のアルバイト完全ガイド！「働く時間と収入」の落とし穴に気を付けろ

はじめに：「給付金だけでは不安」なあなたへ

職業訓練に興味があっても、
「給付金だけで生活が成り立つのか…」という不安は切実です。

実際、「アルバイトをしてもいいのかな？」
「給付金が減額されないかな？」
と疑問を持つ方は少なくありません。

この記事では、職業訓練中のアルバイトの可否から、給付金が不支給になる具体的なライン、そして見落としがちな落とし穴までを徹底解説します。

安心して訓練に集中し、スキルアップと生活の安定を両立させるための道筋を、ここで明確にしましょう。

それではどうぞ！

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スキルアップと内定獲得を同時に目指す具体的な併用ノウハウは、下記の関連記事で徹底解説しています。

職業訓練中のアルバイトはOK？

結論から申し上げますと、
​職業訓練中にアルバイトをすることは可能です。

しかし、「どの範囲なら大丈夫か」を明確に理解しておくことが極めて重要です。
働く時間や収入額によっては、給付金が減額されたり、最悪の場合は訓練受講資格自体を失うリスクがあるからです。

アルバイトができる時間帯、曜日とは？

職業訓練コースの多くは、平日毎日（9時過ぎから16時くらい）に授業があります。
そのため、アルバイトが可能なタイミングは以下に限定されます。

アルバイトが訓練受講へもたらす現実的な影響

「給付金だけでは足りないので、アルバイトで生活の足しにしたい」と考えるのは当然です。
​しかし、現実には以下の時間を確保する必要があるため、アルバイトのしすぎは訓練の質を低下させるリスクがあります。

​訓練受講資格を失う「働き方」に要注意！

職業訓練中にアルバイトは可能ですが、「雇用保険に入るようなガッツリした働き方」をしてしまうと、訓練自体を続けられなくなるので要注意です。
​

🚨 雇用保険加入が必要となる基準（即「就職」とみなされるライン）

以下のいずれかの条件を満たす働き方をすると、「就職」とみなされ、訓練を継続できなくなります！

基準	詳細	注意事項
1週間の所定労働時間	20時間以上	訓練受講中は、週20時間未満に抑えることが必須です。
雇用される見込み	31日以上	短期アルバイトでも、契約期間に注意が必要です。

3-1. ハローワークの給付金の2つの種類

給付金の種類	対象者	目的
失業保険（基本手当）	雇用保険に一定期間加入していた方	退職後の生活を支えるための給付金。
職業訓練受講給付金	失業保険を受け取れない方（※）	訓練期間中に生活を支えるための支援制度。

まず、「ハローワークの給付金って何？」という点を明確にしましょう。

ハローワークの給付金には、大きく分けて「失業保険（基本手当）」と「職業訓練受講給付金」の2種類があります。
これらはそれぞれ条件が異なりますので、詳しくご説明しますね。

失業保険（基本手当）

こちらは、雇用保険に一定期間加入して働いていた方が退職した際に受け取れる給付金です。
退職後の生活を支えるためのもので、条件を満たしていれば受け取ることができます。

職業訓練受講給付金

この給付金は、失業保険を受け取れない方が職業訓練を受けている期間中に支給されるものです。
職業訓練を受けながら生活を支えるために用意された制度ですね。

どちらの給付金も、受け取るには一定の条件をクリアする必要があります。
つまり、「職業訓練を受ければ必ず給付金がもらえる」というわけではありません。
たとえば、失業保険も職業訓練受講給付金も受給資格を満たしていない場合は、どちらの給付金も受け取れないケースもあります。

1日4時間以上のアルバイトをした場合

影響	詳細	最大の落とし穴（訓練中）
その日の支給対象外	1日4時間以上働いた日は「失業状態」と見なされず、その日分の失業保険は支給されません。	訓練が終了すると延長手当の支給も終了するため、不支給となった日数は繰り越されず、受け取れないまま消滅する可能性が高いです。
交通費・手当も不支給	受講指示で訓練を受けている場合、アルバイトをした日は基本手当以外に交通費や受講手当も不支給となります。

以上をまとめますと、職業訓練中にアルバイトをすると以下のようなデメリットが生じることがあります。

結果として、アルバイトによる収入よりも失業保険の減額の方が大きくなることもあります。

アルバイトを検討する場合は、必ず以下の点に注意しましょう。

• 事前にハローワークに相談する。
• 必要な手続きを確認し、忘れずに報告する。

1日4時間未満のアルバイトの場合

影響	詳細	注意事項
支給額が調整される	アルバイト収入と基本手当1日あたりの金額によって、失業保険（基本手当）の支給額が調整されます。	アルバイトの収入は1日3,000円未満に抑えないと減額になることが多いです。事前にハローワークで確認しましょう。

ここで説明している延長手当の落とし穴は、ほとんどの方が該当する「受講指示」を受けた方向けです。

一方、「受講推薦」で受講している場合は延長手当がないため、アルバイトで繰り越された日分は訓練終了後に受給できる可能性があるため、アルバイトをする意味は出てきます。

受講指示の詳しい説明はこちらから⇒職業訓練を【受講指示】で受ける条件と５つのメリットを徹底解説
でしていますが、受講指示は色々な経済的な追加支援を受けられる受講形態であるのに対し、受講推薦は経済的な追加支援がない受講形態のことです。

職業訓練受講給付金受給者のアルバイトと収入上限の落とし穴

​失業保険をもらえない方が対象の「職業訓練受講給付金」（求職者支援訓練など）は、以下の収入上限を守る必要があります。

​5-1. 訓練受講給付金の支給要件（最新基準の強調）

判定基準	上限額（※2025年現在）	備考
本人の収入	1か月8万円以下	アルバイト以外の年金、不動産賃貸収入、仕送りなども含まれる。
世帯全体の収入	1か月30万円以下	配偶者などの家族収入も合算して判定される。
就労時間	週20時間未満	失業保険のように1日の労働時間は問われませんが、この時間を超えると訓練受講資格を失う恐れがあります。

​5-2. 特に気をつけたい3つの落とし穴

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1. 収入としてカウントされるのは「働いた日」ではなく「振込日」

具体例

1. 収入としてカウントされるのは「働いた日」ではなく「振込日」

➡ このため訓練中に働いていなくても「収入が8万円を超えた」と判定され、給付金が支給されなくなることがあります。

2. 振込日の考え方の例

➡ 「支給日（入金日）が訓練期間内に入っているかどうか」を必ず確認することが大切です。

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3. 世帯全体の収入も関係する

ボーナス月の注意点

注意点　まとめ

落とし穴	詳細	回避策
1. 収入カウントは「働いた日」ではなく「振込日」	給付金の判定基準は、給料が実際に銀行に振り込まれた日（支給日）です。訓練前に働いた分でも、訓練期間中に振り込まれれば「訓練期間中の収入」とみなされます。	給料の支給日（入金日）が訓練期間内に入るかどうかを必ず確認し、振込が集中しないよう事前に調整しましょう。
2. 世帯全体の収入も関係する	本人の収入が8万円以下でも、家族含めて月収合計が30万円を超えると給付金は不支給となります。	特に家族のボーナス支給月は30万円超えになりやすいため、事前の確認が必須です。
3. アルバイト以外の収入	年金（老齢年金など）、不動産賃貸収入、仕送りなども「収入」に含まれ、8万円・30万円の判定対象になります。	収入に含まれないもの：母子家庭の児童扶養手当、傷病手当金、生命保険金など。

➡ 収入基準（本人8万円、世帯30万円）を把握し、支給日を事前に確認・調整することが重要です。

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◎関連情報
職業訓練受講給付金の支給要件はこちらの厚生労働省サイトを確認してください。

​訓練受講前のアルバイト：受講指示獲得のための注意点

職業訓練を受けるにあたって、受講終了まで失業保険が延長されたり、交通費が支給されることを「受講指示」といいます。

受講指示は職業訓練を受けるうえでとても重要なポイントですが、
失業保険の受給日数が訓練受講開始の前日の時点でどれだけ残っているか
が要件となります。

所定給付日数	必要な支給残日数（訓練開始日現在）
	給付制限あり	給付制限なし
90日	31日以上	1日以上
120日	41日以上	1日以上
150日	51日以上	31日以上
180日	61日以上	61日以上
210日	71日以上	71日以上
240日	91日以上	91日以上
270日	121日以上	121日以上
300日	151日以上	151日以上
330日	181日以上	181日以上
360日	211日以上	211日以上

失業保険の残日数をアルバイトで調整できるか？

受講指示でいけるかどうかは天と地の違い！
では、訓練開始前に、アルバイトで失業保険の支給残日数を減らさないようにすれば受講指示にできるのでしょうか？

アルバイトをして支給日数を残すのはOK?

1日4時間以上のアルバイトをしたその日は、失業保険が認定されない日となります。
その日は不認定とされますが、なくなるわけではなく後送りされます。

すると、職業訓練受講開始日には後送りされた分も含めて支給残日数として残っていることになります。
別の言い方をすれば、アルバイトをすることで支給残日数を減らさないことができたともいえます。

このように支給日数を残すことは、
支給残日数を故意に操作したとみなされる場合があり、支給残日数に加えられない可能性があります。

これを良しとするかどうかは、
管轄のハローワークによって判断が異なる可能性があります。
事前にハローワークで確認をしておくとよいでしょう。

​📌 要注意！

​【合格率UP】職業訓練合格に向けた求職活動の実績の重要性

​ハローワークで訓練受講の「受講あっせん」を受けるには、積極的な求職活動の実績が重要視されます。

​訓練校が最も重視すること

訓練校は、訓練終了後の就職率を重視しています。そのため、選考においては「就職する意思の高い方」が第一優先順位となります。

7-1. 求職活動を進めることで得られる3つのメリット

こうした活動をしておくと、ハローワークでも
「この人は職業訓練を受ける準備ができている」と評価されるんです。
そして、ハローワークで「受講あっせん」を受けることが、職業訓練の第一歩。

ハローワークが、
「訓練を受けることがあなたの再就職に本当に必要」だと認める（これを受講あっせんといいます）ことで、訓練校の選考試験を受けることができるようになります。
だからこそ、事前準備がとても大切なんです。

さらに、訓練申し込みの際には、過去の求職活動を具体的に書類に記載する必要があります。

実はこれ、単なる形式ではありません。
選考会では「どんな就職活動をしてきたか？」と具体的に質問されるので、事前にしっかりと実績を積んでおくことで選考突破の可能性がグッと上がります。

訓練校では、訓練終了後の受講生の就職率が重要視されています。
就職率が良ければ、国や関連機関からの評価が上がり、支給される給付金が増える一方で、就職率が低い場合には評価が下がり、最悪の場合、訓練コースの開講が難しくなるリスクもあります。

そのため、就職する意思の高い方が選考にあたっての第一優先順位となるのです。

◉職業訓練の選考で合格を確実にしたいなら、筆記や面接、申込書のコツを体系的に知ることが大切。
効率的な準備法はこちらの記事をご覧ください。

職業訓練合格に向けた求職活動の重要性

ハローワークで「訓練受講（受講あっせん）」を受けるには、積極的な求職活動の実績が重要視されます。

これらの準備を早めに始めるほど、訓練の選考合格率が上がります。

◉職業訓練の選考で合格を確実にしたいなら

筆記や面接、申込書のコツを体系的に知ることが大切。
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◉いよいよ合格に向けた準備を始めましょう。
面接や申込書の‘行動の証拠’を簡単に整えられる無料ツールで初心者でも安心の最短合格を目指せます。

ご利用案内

上記の4ステップは、“すべて必須”ではありません。
ご自身の状況や課題に合わせて、「必要」だと思うものから選び、できる範囲で計画的に取り組むことが大切です。

こうした求職活動をしっかりすることで、以下のような訓練申込書の記入が可能になります。

訓練申込書の「受講理由欄」の記入例

もし選考に落ちても大丈夫。再挑戦や転職など、次の一歩を踏み出す選択肢をわかりやすく解説

結果がどうであれ、あなたの可能性は消えません。 再挑戦で合格率を上げる方法から、訓練以外の有効なキャリアチェンジまで下記の記事で解説しています。

条件に合わせて選べる求人サイトで求職活動をスムーズに進める

まとめ　訓練中のアルバイトはハローワークへの相談が最優先

職業訓練中のアルバイトは可能ですが、給付金制度との兼ね合いが非常に複雑であり、以下の現実に直面することが多いです。

​【最重要アドバイス】
行動を起こす前に、必ず管轄のハローワークへ相談し、訓練・給付金・生活費のバランスをしっかり確認しておきましょう。
​一時的な収入よりも、将来の安定したスキル習得を優先することが、長期的には最も得策です。