- はじめに：「給付金だけでは不安」なあなたへ
- 職業訓練中のアルバイトはOK？
- 訓練受講資格を失う「働き方」に要注意！
- ハローワークの給付金の2つの種類
- 失業保険受給で、1日4時間以上のアルバイトをした場合
- 失業保険受給で、1日4時間未満のアルバイトの場合
- 💰 職業訓練・給付＆バイト収支診断
- 最も職業訓練のアルバイトに向いている在宅ワークの探し方
- 職業訓練受講給付金受給者のアルバイトと収入上限の落とし穴
- 💡 あなたは受給できる？ 職業訓練受講給付金チェック診断
はじめに：「給付金だけでは不安」なあなたへ
職業訓練に興味があっても、
「給付金だけで生活が成り立つのか…」という不安は切実です。
実際、「アルバイトをしてもいいのかな？」
「給付金が減額されないかな？」
と疑問を持つ方は少なくありません。
この記事では、職業訓練中のアルバイトの可否から、給付金が不支給になる具体的なライン、そして見落としがちな落とし穴までを徹底解説します。
安心して訓練に集中し、スキルアップと生活の安定を両立させるための道筋を、ここで明確にしましょう。
それではどうぞ！
職業訓練中のアルバイトはOK？
結論から申し上げますと、
職業訓練中にアルバイトをすることは可能です。
しかし、「どの範囲なら大丈夫か」を明確に理解しておくことが極めて重要です。
働く時間や収入額によっては、給付金が減額されたり、最悪の場合は訓練受講資格自体を失うリスクがあるからです。
アルバイトができる時間帯、曜日とは？
職業訓練コースの多くは、平日毎日（9時過ぎから16時くらい）に授業があります。
そのため、アルバイトが可能なタイミングは以下に限定されます。
アルバイトが訓練受講へもたらす現実的な影響
「給付金だけでは足りないので、アルバイトで生活の足しにしたい」と考えるのは当然です。
しかし、現実には以下の時間を確保する必要があるため、アルバイトのしすぎは訓練の質を低下させるリスクがあります。
💡一時的な収入を増やすことよりも、訓練に集中して質の高いスキルを習得することの方が、長期的に見て再就職の成功に繋がるかもしれませんね。
訓練受講資格を失う「働き方」に要注意！
職業訓練中にアルバイトは可能ですが、「雇用保険に入るようなガッツリした働き方」をしてしまうと、訓練自体を続けられなくなるので要注意です。
職業訓練を受ける目的は就職です。雇用保険に入るような働き方は「就職した」と見なされるため、訓練を継続できません。
アルバイトであっても、一定の基準を超えると雇用保険への加入が義務付けられます。
🚨 雇用保険加入が必要となる基準（即「就職」とみなされるライン）
以下のいずれかの条件を満たす働き方をすると、「就職」とみなされ、訓練を継続できなくなります！
| 基準 | 詳細 | 注意事項 |
|---|---|---|
| 1週間の所定労働時間 | 20時間以上 | 訓練受講中は、週20時間未満に抑えることが必須です。 |
| 雇用される見込み | 31日以上 | 短期アルバイトでも、契約期間に注意が必要です。 |
アルバイトはしてもいいけど、職業訓練を受けるなら、やりすぎはダメだよってことですね！
そのとおりです！
この前提で、どれだけアルバイトをすると給付金に影響するのかを見ていきましょう。
ハローワークの給付金の2つの種類
| 給付金の種類 | 対象者 | 目的 |
|---|---|---|
| 失業保険（基本手当） | 雇用保険に一定期間加入していた方 | 退職後の生活を支えるための給付金。 |
| 職業訓練受講給付金 | 失業保険を受け取れない方 | 訓練期間中に生活を支えるための支援制度。 |
まず、「ハローワークの給付金って何？」という点を明確にしましょう。
ハローワークの給付金には、大きく分けて「失業保険（基本手当）」と「職業訓練受講給付金」の2種類があります。
これらはそれぞれ条件が異なりますので、詳しくご説明しますね。
失業保険（基本手当）
こちらは、雇用保険に一定期間加入して働いていた方が退職した際に受け取れる給付金です。
退職後の生活を支えるためのもので、条件を満たしていれば受け取ることができます。
職業訓練受講給付金
この給付金は、失業保険を受け取れない方が職業訓練を受けている期間中に支給されるものです。
職業訓練を受けながら生活を支えるために用意された制度ですね。
職業訓練には公共職業訓練と求職者支援訓練がありますが、アルバイトによる給付金への影響は同じです。
訓練の種類を気にする必要はありません。
ただし、職業訓練受講中にアルバイトをする際に気をつけたいのが、ハローワークの「給付金の種類」です。
給付金の種類によって、アルバイトの影響が変わってきます。
どちらの給付金も、受け取るには一定の条件をクリアする必要があります。
つまり、「職業訓練を受ければ必ず給付金がもらえる」というわけではありません。
たとえば、失業保険も職業訓練受講給付金も受給資格を満たしていない場合は、どちらの給付金も受け取れないケースもあります。
失業保険と職業訓練受講給付金のうち、どちらか給付金が多いほうを受講生が選ぶということはできません。
必ず失業保険が優先になります。たとえ失業保険の額が低くても、です！
なぜなら職業訓練受講給付金は、失業保険がもらえない方用に、いわば失業保険の補佐的な生活支援制度として作られているものだからです。
失業保険受給で、1日4時間以上のアルバイトをした場合
職業訓練を受講している場合に、アルバイトをした１日の勤務時間が４時間以上なのか４時間未満なのかによって、失業保険の受給の影響はかわってきます。
| 影響 | １日４時間以上で働いた場合の詳細 | 最大の落とし穴（訓練中） |
|---|---|---|
| その日の支給対象外 | 1日4時間以上働いた日は「失業状態」と見なされず、その日分の失業保険は支給されません。 | 訓練が終了すると延長手当の支給も終了するため、不支給となった日数は繰り越されず、受け取れないまま消滅する可能性が高いです。 |
| 交通費・手当も不支給 | 受講指示で訓練を受けている場合、アルバイトをした日は基本手当以外に交通費や受講手当も不支給となります。 |
Aさんが6か月の職業訓練中に、5日間、1日4時間以上のアルバイトをしたとします。
この場合、アルバイトをした5日分の失業保険は、その日は「失業状態」と見なされないため、いったん不支給となります。
通常であれば、その不支給日数分はあと送りとなり、失業保険の受給期間内（通常は退職後年間以内）であれば後日受け取ることができます。
しかし、職業訓練を受講している場合、失業保険の受給期間自体が訓練終了までに限って延長されています。
そのため、訓練の修了と同時に受給期間も終了してしまい、あと送りになっていた5日分は受け取れないまま消滅する可能性が高くなります。
さらに、「受講指示」で訓練を受けている場合は、アルバイトをした日については、基本手当だけでなく交通費（最大42,500円）や受講手当（最大20,000円）もその日分は支給対象外となります。
以上をまとめますと、職業訓練中にアルバイトをすると以下のようなデメリットが生じることがあります。
結果として、アルバイトによる収入よりも失業保険の減額の方が大きくなることもあります。
実際の状況と注意点
このように、「生活費の足しに」と思ってアルバイトをしても、結果的に失業保険が減額されてしまうため、訓練を受けている大半の方は、アルバイトを控え訓練に集中しているようです。
アルバイトを検討する場合は、必ず以下の点に注意しましょう。
失業保険受給で、1日4時間未満のアルバイトの場合
| 影響 | １日４時間未満で働いた場合の詳細 | 注意事項 |
|---|---|---|
| 支給額が調整される | アルバイト収入と基本手当1日あたりの金額によって、失業保険（基本手当）の支給額が調整されます。 | アルバイトの収入はおよそ1日3,000円未満に抑えないと減額になることが多いです。事前にハローワークで確認しましょう。 |
💰 職業訓練・給付＆バイト収支診断
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最も職業訓練のアルバイトに向いている在宅ワークの探し方
職業訓練中のアルバイトで一番怖いのは、「移動時間で勉強時間が削られること」と「うっかり働きすぎて給付金が減ること」ですよね。
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失業保険（基本手当）を「減額されず、かつ先送り（不支給）もされない」状態で受け取るには、以下の2つの黄金律を守るのが最も安全です。
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これなら、ハローワークで減額や先送りの判定を受ける心配がほぼなく、今の給付金にまるまるプラスして家計を安定させられます。
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「受講指示」と「受講推薦」では違いがある
ここで説明している延長手当の落とし穴は、多くの方が該当する「受講指示」を受けた方向けです。
一方、「受講推薦」で受講している場合は訓練受講修了まで失業保険が延長されることがないため、アルバイトで繰り越された日分は消滅しないまま訓練受講中に受給できる可能性がありアルバイトをする意味は出てきます。
受講指示の詳しい説明はこちらから⇒職業訓練を【受講指示】で受ける条件と５つのメリットを徹底解説
でしていますが、簡単に言いますと、受講指示は色々な経済的な追加支援を受けられる受講形態であるのに対し、受講推薦は経済的な追加支援がない受講形態のことです。
職業訓練受講給付金受給者のアルバイトと収入上限の落とし穴
失業保険をもらえない方が対象の「職業訓練受講給付金」（求職者支援訓練など）は、以下の収入上限を守る必要があります。
訓練受講給付金の支給要件
| 判定基準 | 上限額（※2026年現在） | 備考 |
|---|---|---|
| 本人の収入 | 1か月8万円以下 | アルバイト以外の年金、不動産賃貸収入、仕送りなども含まれる。 |
| 世帯全体の収入 | 1か月30万円以下 | 配偶者などの家族収入も合算して判定される。 |
| 就労時間 | 週20時間未満 | 失業保険のように1日の労働時間は問われませんが、この時間を超えると就職したとみなされ、訓練受講資格を失う恐れがあります。 |
ネット上で「世帯収入25万円」という情報を目にすることがありますが、それは過去の基準です。
2026年現在は30万円ですので、申請時はご注意くださいね。
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以下に該当するか入力／選択して「判定する」を押してください。結果は簡易判定です。最終判断はハローワークで行われます。
©️未来をひらく！職業訓練｜転載禁止
特に気をつけたい3つの落とし穴
1. 収入としてカウントされるのは「働いた日」ではなく「振込日」
1. 収入としてカウントされるのは「働いた日」ではなく「振込日」
➡ このため訓練中に働いていなくても「収入が8万円を超えた」と判定され、給付金が支給されなくなることがあります。
2. 振込日の考え方の例
➡ 「支給日（入金日）が訓練期間内に入っているかどうか」を必ず確認することが大切です。
3. 世帯全体の収入も関係する
給付金の条件は 本人の収入だけでなく家族の収入（世帯収入） も対象です。
◎収入に含まれるもの：
・年金（老齢年金など）
・不動産賃貸収入
・仕送り、など
◎収入に含まれないもの：
・母子家庭の児童扶養手当
・傷病手当金
・生命保険金、など
| 落とし穴 | 詳細 | 回避策 |
|---|---|---|
| 1. 収入カウントは「働いた日」ではなく「振込日」 | 給付金の判定基準は、給料が実際に銀行に振り込まれた日（支給日）です。訓練前に働いた分でも、訓練期間中に振り込まれれば「訓練期間中の収入」とみなされます。 | 給料の支給日（入金日）が訓練期間内に入るかどうかを必ず確認し、振込が集中しないよう事前に調整しましょう。 |
| 2. 世帯全体の収入も関係する | 本人の収入が8万円以下でも、家族含めて月収合計が30万円を超えると給付金は不支給となります。 | 特に家族のボーナス支給月は30万円超えになりやすいため、事前の確認が必須です。 |
| 3. アルバイト以外の収入 | 年金（老齢年金など）、不動産賃貸収入、仕送りなども「収入」に含まれ、8万円・30万円の判定対象になります。 | 収入に含まれないもの：母子家庭の児童扶養手当、傷病手当金、生命保険金など。 |
➡ 収入基準（本人8万円、世帯30万円）を把握し、支給日を事前に確認・調整することが重要です。
職業訓練受講給付金の支給要件はこちらの厚生労働省サイトを確認してください。
訓練受講前のアルバイト：受講指示獲得のための注意点
受講指示でいけるかどうかは天と地の違い！
職業訓練を受けるにあたって、受講終了まで失業保険が延長されたり、交通費が支給されたりすることを「受講指示」といいます。
この受講指示を受けられるかどうかは、経済的にあまりに大きな違いを生みます。
まとめると、受講指示で受講できれば、
「生活費の心配」という重圧から解放され、スキルアップだけに全神経を集中できる特別な期間を手に入れることができるのです。
2. 運命を分ける「支給残日数」の壁
受講指示を受けるには、「訓練開始日の前日時点で、失業保険が何日分残っているか」という厳格な要件があります。
以下の表を参考に、自分の所定給付日数に合わせたデッドラインを確認してください。
| 本来の 所定給付日数 |
受講指示に必要な支給残日数 （訓練開始日の前日現在） |
|
|---|---|---|
| 給付制限がある方 | 給付制限がない方 | |
| 90日 | 31日以上 | 1日以上 |
| 120日 | 41日以上 | 1日以上 |
| 150日 | 51日以上 | 31日以上 |
| 180日 | 61日以上 | 61日以上 |
| 210日 | 71日以上 | 71日以上 |
| 240日 | 91日以上 | 91日以上 |
| 270日 | 121日以上 | 121日以上 |
| 300日 | 151日以上 | 151日以上 |
| 330日 | 181日以上 | 181日以上 |
| 360日 | 211日以上 | 211日以上 |
出典：北海道労働局「離職者訓練の受講を希望される方へ」の基準に基づき作成。
※180日以上の所定給付日数がある場合は、給付制限の有無にかかわらず同数の残日数が必要となります。
受講指示で「給付延長」を狙える？失業手当＆職業訓練ダブル診断
- まずは「基本手当（失業保険）の給付日数」を算出します。
- その日数を使い、ページ下部の「受講指示の可否」を判定します。
💰 基本手当日額・総額 簡易診断
このツールは、雇用保険（失業保険）の受給資格がある方を対象に、過去の給与、離職理由、加入期間に基づき、支給される基本手当日額と所定給付日数を簡易的に試算します。計算結果として、受け取れる見込みの総受給額の目安を提示します。最終的な支給額と日数はハローワークで決定されます。
- 特定受給資格者について 会社都合による解雇 倒産 契約期間満了（更新希望があった場合）など、自己の都合によらない理由で離職した方が該当し、給付日数が長くなります
- 簡易近似計算 基本手当日額の複雑な給付率（50%〜80%）は、本システムでは数段階の簡易近似ロジックを用いています 正確な計算式は反映されていません
- 賃金日額 入力された月給は、賞与や退職金を除いた額面の総支給額として計算しています
- 上限額の適用 最新（例 令和7年8月1日）の基本手当日額の上限額が適用されるように制限を設けていますが、改定により変動します
- 最終決定 この結果はあくまで見込額であり、実際の受給資格、給付日数の決定、正確な給付額はハローワークの判断によります
© 未来をひらく|職業訓練
🎓 職業訓練 受講指示の可否 簡易診断
ハローワークから訓練の受講指示が出る可能性を診断します。訓練開始時点で給付日数が残っているか（給付延長の可否）が主要な判定要素となります。
※ 雇用保険の「所定給付日数」は、先に「基本手当日額・総額 簡易診断」でご確認ください。
©️未来をひらく|職業訓練
受講指示にするために、失業保険の残日数をアルバイトで調整できるか？
アルバイトをして支給日数を残すのはOK?
圧倒的な経済メリットのある受講指示になるためには訓練開始時点で一定の失業給付日数が残っていることが必要です。
では、
失業給付日数を残すために、訓練開始前にアルバイトで失業保険の支給残日数を減らさないようにすれば受講指示にできるのでしょうか？
先程述べたように、1日4時間以上のアルバイトをしたその日は、失業保険が認定されない日となります。
その日は不認定とされますが、なくなるわけではなく後送りされるということでしたね。
これなら、職業訓練受講開始日には後送りされた分も含めて支給残日数として残っていることになります。
別の言い方をすれば、アルバイトをすることで支給残日数を減らさないことができたともいえます。
このように支給日数を残すことは、
支給残日数を故意に操作したとみなされる場合があり、支給残日数に加えられない可能性があります。
これを良しとするかどうかは、管轄のハローワークによって判断が異なる可能性があります。
事前にハローワークで確認をしておくとよいでしょう。
支給残日数を意図的に増やすためのアルバイト調整は、ハローワークによって判断が異なる可能性があります。必ず事前に担当窓口で確認し、トラブルを避けましょう。
【合格率UP】職業訓練合格に向けた求職活動の実績の重要性
ハローワークで訓練受講の「受講あっせん」を受けるには、積極的な求職活動の実績が重要視されます。
訓練校が最も重視すること
訓練校は、訓練終了後の就職率を重視しています。
そのため、選考においては「就職する意思の高い方」が第一優先順位となります。
求職活動を進めることで得られる3つのメリット
こうした活動をしておくと、ハローワークでも
「この人は職業訓練を受ける準備ができている」と評価されるんです。
そして、ハローワークで「受講あっせん」を受けることが、職業訓練の第一歩。
ハローワークが、
「訓練を受けることがあなたの再就職に本当に必要」だと認める（これを受講あっせんといいます）ことで、訓練校の選考試験を受けることができるようになります。
だからこそ、事前準備がとても大切なんです。
さらに、訓練申し込みの際には、過去の求職活動を具体的に書類に記載する必要があります。
実はこれ、単なる形式ではありません。
選考会では「どんな就職活動をしてきたか？」と具体的に質問されるので、事前にしっかりと実績を積んでおくことで選考突破の可能性がグッと上がります。
訓練校では、訓練終了後の受講生の就職率が重要視されています。
就職率が良ければ、国や関連機関からの評価が上がり、支給される給付金が増える一方で、就職率が低い場合には評価が下がり、最悪の場合、訓練コースの開講が難しくなるリスクもあります。
そのため、就職する意思の高い方が選考にあたっての第一優先順位となるのです。
職業訓練合格に向けた求職活動の重要性
ハローワークで「訓練受講（受講あっせん）」を受けるには、積極的な求職活動の実績が重要視されます。
- 求人サイトに登録し、興味のある仕事に応募した記録を作る
- 履歴書や面接の準備を整える
- キャリア診断や自己分析を行い、志望動機に説得力を持たせる
これらの準備を早めに始めるほど、訓練の選考合格率が上がります。
- 「受講あっせん」の手続きがスムーズに進む
求職活動の実績がしっかりしていると、必要書類の準備や審査がスムーズに進みます - 訓練校の選考試験で好印象を与えられる
再就職への積極性が評価されるため、選考試験でも良い結果を期待できます。 - 訓練中の就職活動が効率的に進む
初期準備をしておくことで、訓練期間中の応募や面接がスムーズに行えます。
◉職業訓練の選考で合格を確実にしたいなら
筆記や面接、申込書のコツを体系的に知ることが大切。
効率的な準備法はこちらの記事をご覧ください。
◉いよいよ合格に向けた準備を始めましょう。
面接や申込書の‘行動の証拠’を簡単に整えられる無料ツールで初心者でも安心の最短合格を目指せます。
関連記事：【無料ツールで簡単！】 選考通過率が劇的に上がる！即効攻略法
いよいよ合格準備の最終段階。
訓練選考で重視されるのは「知識」より「行動の証拠」。
「合格対策が難しそう」その不安、無料ツールとシンプルな手順で解決できます。
合格を引き寄せる準備はこちら
こうした求職活動をしっかりすることで、以下のような訓練申込書の記入が可能になります。
訓練申込書の「受講理由欄」の記入例
前職を退職後は家族の介護に専念しており、数年間のブランクがあります。
再就職を目指して活動を始めましたが、パソコン操作に不安があり応募に踏み切れませんでした。
転職支援サービスで応募書類の添削を受け自己PRを整理。さらに適職診断で事務職に向いていると分かりました。
事前学習としてWord・Excelの基礎を学び直し準備を進めています。
OA事務科で体系的にスキルを習得し、協調性を大切に積極的に学び、安定した再就職を実現したいです。
📋 診断・書類準備が整ったら、次のステップは「実際の企業選考情報」をチェック！
プロのツールで強みを明確にした今、本音クチコミでミスマッチを防ぎ、内定を掴みましょう。
🔍 【訓練後の就活加速】企業クチコミで内定確率UP
訓練か就活か決めた後、本音の選考体験談でミスマッチを防ぎましょう。登録無料で年収・面接情報が一目瞭然。
ワンキャリア転職｜転職クチコミサイト無料登録まとめ 訓練中のアルバイトはハローワークへの相談が最優先
職業訓練中のアルバイトは可能ですが、給付金制度との兼ね合いが非常に複雑であり、以下の現実に直面することが多いです。
行動を起こす前に、必ず管轄のハローワークへ相談し、訓練・給付金・生活費のバランスをしっかり確認しておきましょう。
一時的な収入よりも、将来の安定したスキル習得を優先することが、長期的には最も得策です。
